포틀랜드, OR

지역 10km 달리기 훈련을 하던 중 오른쪽 무릎에 둔탁하고 끈질긴 통증이 슬개골 주변과 바깥쪽 선을 따라 느껴졌습니다. 심한 통증은 아니었지만, 계단을 조심조심 오르고 짧은 거리를 달리기에는 약간 무리가 갈 정도였습니다. 얼음찜질과 휴식을 취하니 약간 나아졌지만, 가벼운 거리를 달리려고 하면 통증이 다시 돌아왔습니다.

1 주

"끈적거림"이 완화됩니다. 

세션으로 인한 추가적인 통증은 없습니다.

3 주

걸음걸이가 더 자연스러워지고, 내리막길은 덜 조심스러워지고, 매일의 통증은 조용해집니다.

2 주

편안한 20분 정도의 가벼운 조깅, 주말에는 가드 없이 5km 정도 가볍게 달릴 예정입니다.

4 주

가벼운 5km 달리기가 일상이 되고, 가벼운 긴장감은 당일에 해소됩니다. 

USA

아주 오랫동안 관절 통증과 근육통은 제 일상의 일부였습니다. 걸을 때마다 무릎이 아팠고, 어깨는 끊임없이 뻐근했으며, 허리는 마치 열 명분의 무게를 지탱하는 것 같았습니다. 나는 그것이 단지 스트레스이거나, 나이가 들었거나, 아니면 내가 잘못 잤을 뿐이라고 스스로에게 말했습니다. - 하지만 마음속 깊은 곳에서는 뭔가 이상하다는 걸 알았어요. 그리고 그건 단순히 육체적인 문제가 아니었어요. 그 고통은 나를 감정적으로 지치게 했습니다. 

짜증이 나고 피곤했고, 솔직히 말해서 더 이상 강아지 산책, 조카들과 놀아주는 것, 심지어 밥을 먹을 만큼 오래 서 있는 것조차 즐길 수 없다는 게 너무 슬펐어요. 진통제, 패치, 마사지 건, 물리 치료에 엄청난 돈을 썼는데, 하루 이틀은 효과가 있었지만 결국 다시 원점으로 돌아갔죠. 그것은 낙담스럽고 지치게 하는 일이었습니다.

마침내 내가 그것을 발견했을 때 상황이 바뀌기 시작했습니다. 자가면역질환 환자를 위한 항염증 식단. 그곳에서 저는 만성 염증이 진통제로는 해결할 수 없는 통증을 유발할 수 있다는 사실을 처음 알게 되었습니다. 나는 내 식단을 바꿨다 글루텐, 설탕, 가공유를 끊고 강황, 지방이 많은 생선, 잎채소, 그리고 물을 많이 마시는 등 자연 치유에 도움이 되는 음식에 집중했습니다. 관절 부기가 가라앉기 시작했고, 기력이 돌아왔습니다. 단순히 증상을 가리는 것이 아니라 실제로 치유되고 있다는 느낌이 들기 시작했습니다. 하지만 동시에 그 치유를 외부에서 지지하는 것의 중요성도 깨달았습니다. 그때부터 저는 레이저 치료나 TENS 같은 비침습적 도구를 탐색하기 시작했습니다.

솔직히 말해서요? 정말 획기적인 변화였어요. 제가 내부 작업에 그런 집중적인 통증 완화를 더했을 때, 드디어 모든 게 제대로 풀리기 시작했어요. 무릎이 욱신거리던 게 멈췄고, 허리도 한결 가벼워졌다. 나는 마침내 이를 악물지 않고 하루를 보낼 수 있었습니다. 

웰루 레이저 통증 완화 기기 같은 걸 보면 제가 어디서 시작했는지, 그리고 얼마나 멀리 왔는지 떠올리게 됩니다. 치유에는 여러 가지 접근 방식이 필요합니다. 만약 아직도 일시적인 통증 완화와 끊임없는 통증의 악순환에 갇혀 있다면, 다른 길이 있습니다. 모든 것은 신체 내부와 외부에 정말 필요한 것을 제공하는 것으로 시작됩니다.